Heart attack : अकेले होने पर हार्ट अटैक से जीवन कैसे बचाये ?

किसी भी लक्षण का पहला संकेत मिलते ही तुरंत 911 पर कॉल करें। 

Heart attack आज कल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ती जा रही हैं। स्थिति ऐसी है कि हर दिन कहीं न कहीं से किसी के हार्ट अटैक की खबर आ जाती है। ऐसे में यह जानना और जरूरी हो जाता है कि हार्ट अटैक से पहले शरीर में कोई लक्षण नजर आते है या नहीं । कई बार हम लक्षणों को लंबे समय से नजरंदाज कर देते है और जीवन से हाथ धो बेठते है ।

Heart attack दिल का दौरा या ह्रदयाघात क्या है ?

दिल का दौरा तब होता है जब कोई चीज़ आपके हृदय में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देती है जिससे उसे आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है।  किसी भी लक्षण का पहला संकेत मिलते ही तुरंत 911 पर कॉल करें। यह देखने के लिए प्रतीक्षा न करें कि लक्षण समाप्त हो गए हैं या नहीं।

दिल का दौरा तब होता है जब आपके हृदय में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों की मृत्यु हो जाती है।

दिल के दौरे को मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (एमआई) भी कहा जाता है। “मायो” का अर्थ है मांसपेशी, “कार्डियल” का अर्थ है हृदय, और “रोधगलन” का अर्थ है रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण ऊतक की मृत्यु। यह ऊतक मृत्यु आपके हृदय की मांसपेशियों को स्थायी क्षति पहुंचा सकती है।

हार्ट अटैक के लक्षण

दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों में शामिल हैं:

• आपकी छाती, बांह या छाती की हड्डी के नीचे असुविधा, दबाव, भारीपन, जकड़न, निचोड़ना या दर्द
• बेचैनी जो आपकी पीठ, जबड़े, गले या बांह तक जाती है
• परिपूर्णता, अपच, या घुटन महसूस होना (यह सीने में जलन जैसा महसूस हो सकता है)
• पसीना आना, पेट खराब होना, उल्टी होना या चक्कर आना
• गंभीर कमजोरी, चिंता, थकान, या सांस की तकलीफ
• तेज़ या असमान दिल की धड़कन (दिल की धड़कन)
• चिंता

हार्ट अटैक के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में या एक हार्ट अटैक से दूसरे हार्ट अटैक में भिन्न हो सकते हैं। जैसे –

• असामान्य थकान
• सांस लेने में कठिनाई
• मतली या उलटी आना
• चक्कर आना या चक्कर आना
• आपके पेट में बेचैनी (अपच जैसा महसूस हो सकता है)
• गर्दन, कंधे या पीठ के ऊपरी हिस्से में परेशानी
• नींद न आना

हार्ट अटैक आने से पूर्व के लक्षण

डॉक्टर्स के अनुसार हार्ट अटैक जब आता है तो कई बार लोगों को इसके बारे में पता ही नहीं चलता, इसके संकेतों को वे समझ ही नहीं पाते। जबकि कुछ संकेत होते हैं जो करीब एक महीने पहले से ही दिखाई देने लगते हैं मगर उन्हें समझना और सावधान होना बहुत जरूरी है। बस आपको यह ध्यान रखना है कि जैसे ही आपको इस प्रकार के संकेत मिले तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप में यह लक्षण है जैसे –

-आपको हार्ट अटैक आने से काफी दिनों पहले ही नींद में दिक्कत होती है।
-अत्यधिक थकान सी रहती है।
-सांस लेने में दिक्कत होने लगती है।
-कमजोरी आने लगती है और अधिक चिपचिपा पसीना आता है।
-चक्कर आते है या फिर उल्टी आती है।
-हाथों में कमजोरी आती है और रात में सोते समय भी सांस लेने में दिक्कत होती है। 

दिल का दौरा पड़ने पर क्या करें?

हार्ट अटैक किसी भी समय हो सकता है।  अगर आप अकेले हैं तो सबसे पहले क्या करें ? सबसे पहले, आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें। यदि आपको लोगों के साथ रहते हुए दिल का दौरा पड़ता है, तो मदद के लिए पुकारना संभवतः आपका पहला आसान कार्य होगा। लेकिन जब आप अकेले हों तो दिल का दौरा पड़ जाए तो क्या आप इससे बच पाएंगे ? यहाँ क्या करना है।

1. सबसे पहले आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें

यदि आपको दिल का दौरा पड़ता है – भले ही आप अकेले हों या दूसरों की उपस्थिति में हों – सबसे पहली बात यह है कि आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें। आपके हृदय की मांसपेशियों को बचाने के लिए आपको यथाशीघ्र विशेष उपचार उपलब्ध कराने की आवश्यकता है।

“दिल का दौरा पड़ने पर क्या आप अकेले हैं, आप जो भी कर रहे हैं उसे रोक दें, आराम करने के लिए किसी सुरक्षित स्थान पर चले जाएं और चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें। उदाहरण के लिए, यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो पहले सड़क के किनारे खड़े हो जाएं और सहायता के लिए कॉल करें।

चिकित्सा सहायता आने की प्रतीक्षा तक क्या करें ?

2. एस्पिरिन लें ( यदि इससे एलर्जी नहीं है तो )

एस्पिरिन दुनिया में सबसे अधिक ली जाने वाली रक्त पतला करने वाली दवा है, जो दिल के दौरे के दौरान लेने पर आपके जीवित रहने की संभावना में सुधार करती है ।

हार्ट अटैक के अधिकांश मामले हृदय को रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाओं में से एक में रक्त का थक्का बनने के कारण होते हैं। परिणामी रुकावट हृदय को ऑक्सीजन युक्त रक्त से वंचित कर देती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को नुकसान होता है, जो धीरे-धीरे मर जाती है। दिल के दौरे के दौरान एस्पिरिन लेने से मदद मिल सकती है क्योंकि यह थक्के को बड़ा होने से रोकती है।

यदि आपके पास घर पर एस्पिरिन है, और आप जानते हैं कि आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो आप आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं के आने की प्रतीक्षा करते समय इसे लेने पर विचार कर सकते हैं।

3. शांत रहो और लेट जाओ

घबराये नहीं ! चिंता न करे , मदद की प्रतीक्षा करते हुए शांत रहें, लेटें और आराम करें।

हार्ट अटैक से कैसे बचें

हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको उन चीजों से बचना होगा जो इसका कारण बनते हैं। जैसे कि ज्यादा तेल और ट्राईग्लिसराइड वाले फूड्स के सेवन से बचें। ये धमनियों में चिपककर हार्ट अटैक का कारण बनते हैं। इसके अलावा रोजाना 30 मिनट जरूर वॉक पर जाएं और कुछ न कुछ एक्सरसाइज करें। हेल्दी डाइट लें और स्ट्रेस या तनाव कम करने की कोशिश करें।

​Disclaimer

Jagaran Time के इस लेख में सभी जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और कोई सर्जिकल और चिकित्सा सलाह नहीं दी जा रही है।  कृपया अपने चिकित्सक की सलाह की उपेक्षा न करें। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।